[...] przypadku? :) Ile powtórzeń wykonywać w poszczególnych ćwiczeniach? Poprzez braku komentarza na temat skopiowanego treningu, rozumiem, że jest on jak najbardziej odpowiedni dla mnie jako dla laika w tym 'fachu'. Jeśli tak nie jest, to mnie popraw proszę. :) Pozdrawiam. P.S W RDL obie ręce na gryfie trzymamy nachwytem? Bo tak widzę na filmiku, a [...]
[...] na skośnej ławce (3s) . Co sądzisz o zastosowaniu w ostatniej serii brzuszków małego obciążenia trzymanego na klatce? P.S. Czy wyciskanie na barki z klatki nie jest zbyt ryzykowne jak dla mnie, jako dla laika? Mógłbyś podesłać jakiś link do filmiku, gdzie jest to wykonywane poprawnie? Byłbym wdzięczny. Pięknie dziękuję za pomoc i pozdrawiam.
[...] jestes. musiales jeszcze raz po swojemu to rozpisac? haha dobra...mniejsza z tym. zaczne od konca. "Czy wyciskanie na barki z klatki nie jest zbyt ryzykowne jak dla mnie, jako dla laika?' wiesz,tak naprawde to kazde cwiczenie jest niebezpieczne. grunt,abys rozpoczal od malych ciezarow(gryf) i skupil sie na prawidlowym torze ruchu,a [...]
W skrócie, jakiś czas temu zrobiłem sobie krzywdę. Oczywiście poszedłem do ortopedy, później wykonałem zdjęcia RTG. Jednak kolejną wizytę mam dopiero za półtorej tygodnia. Zdjęcie nawet dla laika wygląda źle i prosiłbym o interpretacje RTG. Pozdrawiam /SFD/2018/6/3/bbb04af7fcd842e6b6448db4b61a79a8.jpg
racja. napewno zdrowszy jest niż wiosło w opadzie jednorącz dla laika. kolego, dla mnie Drążek jest niezastąpiony. są gusta i guściki. zdr. Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2011-01-06 21:44:03
Już mówiłem jak Nandrolon to tylko NPP, nie lubie się powtarzać. Gdzieś miałem badania jak decanoate już w dawce 100mg/tydzień blokuje, jak znajde to wrzuce... A tutaj 400mg/week jeszcze dla laika... może wróżką nie jestem, ale już widzę jak po cyklu większość osób będzie wyglądała.
Współczuję zdarzenia. To co masti pisze to cholernie ciekawe. Z jednej strony ciężko pomyśleć o takiej sprawie (szczególnie dla laika z anatomii), z drugiej zaś ciało ludze jest "mądre". Powrotu do zdrowia ręki!!!
nie przeszkadza Ci lecieć z ryjem na moderatora dlatego, że ma inne poglądy niż Ty - tak jak tobie lecieć na usera Olokk, nie mówię, że metal to muza, której słuchają tylko ludzie zapominający o higienie , tylko o tym, że w duża część słuchaczy o niej nie pamięta. Ale dla mnie prawdziwa piosenka to i muzyka i słowa niestety- pisałem już o tym. [...]
Sam mialem w towarzystwie takich ancymonow twierdzacych ze robi jest taki po odzywkach. On sam wiele razy mowil ze koks napyerdala grubo. Dla laika to zaskoczenie xd
Wow, w życiu bym tego w tę stronę nie połączyła :D widać to co dla profesjonalisty jest harmonią dla laika jest chaosem. Początek tygodnia mam koszmarny więc pewnie dopiero pod koniec spróbuję ruszyć z nowym planem. Och smuteczek nad 1 martwym w tygodniu ;) jak żyć? ;) przysiady z wykrokami zamiennie, to będzie ode mnie sporo wymagać, nie czuję [...]
dlatego tez - jesli ktos chce juz badac poziom tescia - tak samo jak w Waszym pomysle pisalem zeby nie bdaca tylko calkowitego ale zrobic komplex badan! calkowity wolny shbg estradiol ...wtedy mozna by bylow iecej xcos powiedziec i tak jak Marek - na poziom tescia zbyt duzo ma wplyw dlatego tez takie badania przydaloby sie zrobic nie na koncu [...]
[...] w postaci zanieszczyszcen kupujac mono od nich - wiesz ze masz blisko 100% mono co nie zmienia faktu ze mono to mono jest takie cos jak creapure,ajipure,czy albion - dla laika dalej to co siedzi w srodku to bedzie mono,czy bcaa czy jakis mineral ale kupujac od nich jednak ta jakosc,czystosc jest pewna ....niz kupujac mono od jakiejs firmy [...]
Dieta, którą stosujesz nawet dla laika brzmi niezdrowo. Zresztą obecność anemii też świadczy o tym, że Twój organizm nie dostaje wszystkich potrzebnych składników. Na podstawi mojego doświadczenia mogę polecić Ci Figurin Slim. Przetestowałam wiele suplementów i z tego jestem naprawdę zadowolona. Jest to suplement, który ogranicza wchłanianie [...]
[...] pływałem w podobnym tempie tyle, że używając dużo więcej energii (co w Tri jest problemem). W TI będę przyspieszał eliminując po kolei problemy, które widoczne są nawet dla laika. Sama poprawa pociągnięcia pod wodą to będzie kilka sekund na 100m. Przewaga "klasycznej szkoły kraula" pojawia się w momencie, który mnie, kompletnego amatora nie [...]
Ad1. No takie dania to akurat robię xD więc nie widzę gdzie jest problem (chodzi mi o ryzyk i mięsko). Ad2. Czytalam ten topic i z łaski swojej nie wmawiaj mi ze marudze, bo calą diete + trening opracowalam sama, a dla laika to chyba to nie jest łatwe?
gdyby jadl jak wrobelek elemelek to sie zgodze ze miesnie ze nic nie urosnie, ale cos tam je czy zdrowe czy nie zdrowe zarcie masa mu powinna cos isc a 1g testa i 600 trenu to juz duzo a dla laika to potezne dawki, i bez diety ludzie rosna
pulok poprosze o wersje dla laika powiedzenia "nerwa cie łapią" bo rozumiem ze to nerwobóle ? czy może nervatory od zdrajców federacji ? nie no poważnie możesz rozjaśnić ?>